About Me
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
“Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.”
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.Bảng Ghi Mẹo
“Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.”
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.Bài Học Sau Trận
“Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.”
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.Bàn Học Trò Chơi
“Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.”
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.Cách Qua Màn Khó
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.
Bàn Học Trò ChơiNgười đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đường Tắt Trong GameGiơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Góc Mẹo Thực DụngĐừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.
Sổ Ghi Trận ĐấuXoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
GithubGhi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
FacebookĐèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
TwitterKiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Shopify
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. 09-10 Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Cẩm Nang Qua Ải
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi. Đổi góc ngồi thường hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.